ဤအက်ပလီကေးရှင်း - အားကစားခန်းမသင်တန်း - အားကစားရုံသင်တန်းသည်သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့် BMI ကိုအာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်သင်၏အဆုံးစွန်လမ်းညွှန်ဖြစ်သည်။ BMI နှင့်အတူ Key Health Health Indicator အနေဖြင့် BMI နှင့်အတူအသိအမှတ်ပြုသည်, ဤ app သည်သင်၏ BMI ကိုခြေရာခံရန်နှင့်တိုးတက်အောင်လုပ်ရန်အဆင်ပြေသောနှင့်တိကျသောနည်းလမ်းကိုပေးသည်။ သင်၏ BMI ကိုအမြင့်နှင့်အလေးချိန်အပေါ် အခြေခံ. သင်၏ BMI ကိုတွက်ချက်သည်။
ရိုးရှင်းသော Q & A သည်သင်၏လက်ရှိ BMI ကိုအကဲဖြတ်ခြင်းနှင့်အထူးလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်အမျိုးမျိုးကိုလက်လှမ်းမီစေသည်။ သင်၏ core ကိုအားဖြည့်ရန်, သင်၏ abs ကိုထုလုပ်ရန်, သို့မဟုတ်ရင်ဘတ်ကိုတည်ဆောက်ရန်ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ, သင့်ရင်ဘတ်ကိုတည်ဆောက်ခြင်းသည်သင်၏ပန်းတိုင်သို့ရောက်ရန်အတွက်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုပေးသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအပြင်အက်ပလီကေးရှင်းသည် BMI ၏အရေးပါမှုကို၎င်း၏ရည်ရွယ်ချက်,
BMI ကြံ့ခိုင်ရေး၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ - အားကစားရုံသင်တန်း:
⭐️ စိတ်ကြိုက်ကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်များ - ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ BMI နှင့် Prefitored fewards အတွေ့အကြုံကို အခြေခံ. ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များကိုဖန်တီးသည်။
⭐️ BMI အကဲဖြတ်ခြင်း - သင်၏ BMI သည်သင်၏ BMI ကိုအလွယ်တကူအဖြေများနှင့်မြန်ဆန်သောမေးခွန်းများဖြင့်လျင်မြန်စွာဆုံးဖြတ်ပါ။
⭐️ core ကိုအားဖြည့်ခြင်း - ဝမ်းဗိုက်, နောက်ကျော, နွေးထွေးသောကြွက်သားများကိုပိုမိုခိုင်မာစေရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသောအဓိကလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကိုရယူရန်, တည်ငြိမ်မှု,
⭐️ abs feated abs လေ့ကျင့်ခန်းများ - သင့်ရဲ့အဓိကအားဖြင့်သင်၏ core ကိုအားကောင်းစေပြီး,
⭐️ ရင်ဘတ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု - ပိုမိုယုံကြည်မှု ရှိ. အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သောကိုယ်ခန္ဓာအတွက်ကောင်းမွန်စွာသတ်မှတ်ထားသောအထက်ခန္ဓာကိုယ်ကိုတည်ဆောက်ရန်ရင်ဘတ်လေ့ကျင့်ခန်းများရွေးချယ်ခြင်း။
⭐️ မတူကွဲပြားသောကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းများ - သင့်အားစိတ် 0 င်စားသောပန်းတိုင်အမျိုးမျိုးကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည့်ကြံ့ခိုင်မှုသင်တန်းများကိုရှာဖွေရန်,
အကျဉ်းချုပ်မှာ:
BMI ကြံ့ခိုင်ရေး - အားကစားခန်းမသင်တန်းသည်ကြံ့ခိုင်ရေးအတွက်ပြည့်စုံသောချဉ်းကပ်မှုပေးသည်။ တသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်းသည်သိသာထင်ရှားသည့်တိုးတက်မှုများနှင့်ကောင်းမွန်စွာကောင်းမွန်စွာဆက်ဆံခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေလိမ့်မည်။ BMI ကြံ့ခိုင်ရေးကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။ ယနေ့အားကစားရုံသင်တန်းတက်ပြီးသင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုစတင်ပါ။
