Nitnem，意思是“日常工作”或“日常实践”，是锡克教的基石，已深入融入其追随者的生活中。这种做法涉及定期朗诵特定赞美诗和锡克教信仰中心宗教经文的古鲁·格兰斯·萨希布（Guru Granth Sahib）的祈祷。 Nitnem是一种精神上的锚点，为锡克教徒提供了一种结构化的方式来与神的联系并增强他们的精神学科。
Nitnem被认为是精神上的控制台，包括来自各种大师的精心选择的赞美诗和成分，如Guru Granth Sahib中所示。这些都是在全天指定的时间上朗诵的，就像一个人可能在控制台上执行的特定任务一样。这种常规的实践有助于锡克教徒在日常生活中与神的奉献，谦卑和正念保持持续而深刻的联系。
在锡克教徒的各种传统之间，Nitnem祈祷的时机和选择可能会略有不同，但是共同的祈祷包括“ Japji Sahib”，“ Jaap Sahib”，“ Tav-Prasad Savaiye”，“ Anand Sahib”，“ Anand Sahib”，“ Rehras Sahib”，“ Rehras Sahib”和“ Kirtan Sohila”。这些祈祷是在不同的时期背诵的，创造了支持精神成长的节奏。
Nitnem的意义超出了其精神利益。它还具有巨大的道德价值。锡克教徒通过将他们的思想重点放在大师的教义上，培养谦卑，感激和无私的美德。人们认为，定期朗诵这些赞美诗可以净化思想和灵魂，促进精神进步，并与神的更深的联系。
从本质上讲，Nitnem充当精神游戏机，在锡克教徒的日常精神习惯中起着至关重要的作用，从而引导他们迈向充满奉献和道德正直的生活。
