Nitnem，意思是“日常工作”或“日常實踐”，是錫克教的基石，已深入融入其追隨者的生活中。這種做法涉及定期朗誦特定讚美詩和錫克教信仰中心宗教經文的古魯·格蘭斯·薩希布（Guru Granth Sahib）的祈禱。 Nitnem是一種精神上的錨點，為錫克教徒提供了一種結構化的方式來與神的聯繫並增強他們的精神學科。
Nitnem被認為是精神上的控制台，包括來自各種大師的精心選擇的讚美詩和成分，如Guru Granth Sahib中所示。這些都是在全天指定的時間上朗誦的，就像一個人可能在控制台上執行的特定任務一樣。這種常規的實踐有助於錫克教徒在日常生活中與神的奉獻，謙卑和正念保持持續而深刻的聯繫。
在錫克教徒的各種傳統之間，Nitnem祈禱的時機和選擇可能會略有不同，但是共同的祈禱包括“ Japji Sahib”，“ Jaap Sahib”，“ Tav-Prasad Savaiye”，“ Anand Sahib”，“ Anand Sahib”，“ Rehras Sahib”，“ Rehras Sahib”和“ Kirtan Sohila”。這些祈禱是在不同的時期背誦的，創造了支持精神成長的節奏。
Nitnem的意義超出了其精神利益。它還具有巨大的道德價值。錫克教徒通過將他們的思想重點放在大師的教義上，培養謙卑，感激和無私的美德。人們認為，定期朗誦這些讚美詩可以淨化思想和靈魂，促進精神進步，並與神的更深的聯繫。
從本質上講，Nitnem充當精神遊戲機，在錫克教徒的日常精神習慣中起著至關重要的作用，從而引導他們邁向充滿奉獻和道德正直的生活。
