Ứng dụng WarmUp của Fitness Coach: Liều lượng tập luyện hàng ngày của bạn
Ứng dụng WarmUp của Fitness Coach là ứng dụng di động dành cho bạn để thực hiện các thói quen khởi động và giãn cơ hàng ngày, được thiết kế để phục vụ các cá nhân ở mọi cấp độ thể chất . Cho dù bạn là một vận động viên dày dạn kinh nghiệm hay mới bắt đầu hành trình tập thể dục, ứng dụng này đều có thứ gì đó dành cho bạn.
Sẵn sàng cho mỗi ngày, mỗi ngày
Ứng dụng WarmUp giúp bạn thức dậy nhanh hơn, cảm thấy tràn đầy năng lượng suốt cả ngày và chuẩn bị cho cơ thể tập luyện hoặc chạy bộ. Tất cả các bài tập đều được tạo ra bởi các huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp, mang lại trải nghiệm tương tự như việc bạn có một huấn luyện viên cá nhân thực sự trong tầm tay.
Phù hợp với nhu cầu của bạn
Ứng dụng cung cấp sáu cấp độ khó, từ người mới bắt đầu đến nâng cao, đảm bảo trải nghiệm được cá nhân hóa. Bạn có thể chọn trong số các kế hoạch 30 ngày với ba mức độ khó khác nhau, tăng dần cường độ tập luyện theo thời gian. Đối với những người thích sự linh hoạt, ứng dụng cũng cung cấp các bài tập độc lập, cho phép bạn chọn bài tập và thời lượng mong muốn.
Tạo hành trình tập luyện của riêng bạn
Với cơ sở dữ liệu gồm hơn 130 bài tập video, bạn có thể tạo các bài tập tùy chỉnh phù hợp hoàn hảo với mục tiêu thể chất của mình. Ứng dụng theo dõi các bài tập đã hoàn thành, tiến độ và lượng calo đã đốt cháy của bạn, cung cấp những hiểu biết có giá trị về hành trình tập thể dục của bạn. Bạn thậm chí có thể đồng bộ hóa dữ liệu của mình với Google Fit để có cái nhìn tổng quan toàn diện về hoạt động của mình.
Tiện lợi và động lực
Ứng dụng WarmUp không cần thiết bị, thuận tiện sử dụng mọi lúc, mọi nơi. Chia sẻ thành tích của bạn với bạn bè trên mạng xã hội, động viên bản thân và truyền cảm hứng cho người khác thực hiện lối sống lành mạnh hơn.
Dưới đây là sáu lợi ích chính khi sử dụng Ứng dụng WarmUp của Fitness Coach:
- Thói quen khởi động và giãn cơ hàng ngày: Ứng dụng cung cấp các thói quen khởi động và giãn cơ hàng ngày cho mọi cấp độ trải nghiệm, từ người mới bắt đầu đến nâng cao. Không cần thiết bị, huấn luyện viên hoặc kinh nghiệm tập luyện trước đó.
- Được xây dựng bởi các huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp: Tất cả các bài tập đều được thiết kế bởi các huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp, mang đến cho người dùng trải nghiệm gần giống như đang tập luyện thực sự huấn luyện viên cá nhân.
- Sáu cấp độ khó: Ứng dụng cung cấp sáu cấp độ trải nghiệm, phù hợp cho cả người mới bắt đầu và người nâng cao người dùng.
- Kế hoạch 30 ngày: Ứng dụng cung cấp kế hoạch 30 ngày để hướng dẫn người dùng hướng tới mục tiêu tập thể dục của họ trong 4 tuần. Các kế hoạch này đưa ra ba mức độ khó khác nhau, tăng dần cường độ tập luyện theo thời gian.
- Các bài tập độc lập: Ngoài các thử thách 30 ngày, ứng dụng còn cung cấp các bài tập độc lập. Người dùng có thể chọn bài tập họ muốn và thời lượng mong muốn, cũng như chọn từ sáu mức độ khó khác nhau.
- Bài tập tùy chỉnh: Người dùng có thể tạo thói quen tập luyện của riêng mình từ cơ sở dữ liệu của ứng dụng 130 bài tập video.
Vượt quá những điều cơ bản
Ứng dụng WarmUp cung cấp nhiều tính năng được thiết kế để nâng cao hành trình tập thể dục của bạn:
- Tập luyện nhanh chóng và hiệu quả: Có được một buổi tập luyện tuyệt vời trong khoảng thời gian ngắn.
- Video HD của các huấn luyện viên thực thụ: Học hình thức và động tác phù hợp kỹ thuật từ các chuyên gia giàu kinh nghiệm.
- Theo dõi quá trình và quá trình tập luyện đã hoàn thành: Luôn có động lực bằng cách theo dõi sự tiến bộ của bạn thời gian.
- Theo dõi lượng calo đã đốt cháy: Theo dõi lượng calo tiêu thụ và luôn theo dõi các mục tiêu tập thể dục của bạn.
- Đồng bộ hóa dữ liệu với Google Fit: Tải cái nhìn toàn diện về hoạt động của bạn trên nhiều nền tảng.
- Không cần thiết bị: Tập luyện ở mọi nơi, bất cứ lúc nào.
- Chia sẻ bài tập luyện của bạn với bạn bè trên mạng xã hội: Truyền cảm hứng cho người khác và luôn có trách nhiệm.
Ứng dụng WarmUp của Fitness Coach không chỉ là một ứng dụng; đó là người bạn đồng hành tập thể dục được cá nhân hóa của bạn, giúp bạn đạt được mục tiêu tập thể dục và sống một cuộc sống khỏe mạnh hơn, tràn đầy năng lượng hơn.
