Askona Sleep: сон и зоровье app Mga Tampok:
⭐ Personalized na Pagtatasa ng Pagtulog: Tumanggap ng isang naayon na pagsusuri sa pagtulog, kabilang ang pagtatasa ng stress, upang maunawaan ang iyong mga pattern ng pagtulog. Nag -aalok ang app pagkatapos ng mga pasadyang mga rekomendasyon para sa mas mahusay na pagtulog.
⭐ Mga tunog na nagtataguyod ng pagtulog: Pumili mula sa isang malawak na hanay ng mga nakapapawi na melodies at tunog upang matulungan kang makatulog nang natural. Mula sa pagpapatahimik ng mga tunog ng kalikasan hanggang sa banayad na mga lullabies, hanapin ang iyong perpektong kasama sa pagtulog.
⭐ Mga Paraan ng Pagpapahinga: Alamin at magsanay ng iba't ibang mga diskarte sa pagpapahinga, kabilang ang pagmumuni -muni, pagsasanay sa paghinga, at pagsasanay sa autogenic, upang makapagpahinga at maghanda para sa pagtulog.
⭐ Target na Mga Solusyon sa Suliranin sa Pagtulog: Nag -aalok ang app ng mga tiyak na solusyon para sa hindi pagkakatulog, stress, pagkabalisa, at iba pang mga karamdaman sa pagtulog. Kung nagpupumiglas ka na makatulog, manatiling tulog, o gumising sa pakiramdam na na -refresh, ang app ay nagbibigay ng suporta.
Mga Tip sa Gumagamit:
⭐ Lumikha ng isang nakakarelaks na gawain sa oras ng pagtulog: Gumamit ng mga diskarte sa pagpapahinga ng app at tunog upang maitaguyod ang isang pagpapatahimik na gawain sa oras ng pagtulog. Makakatulong ito sa pag -signal ng iyong katawan na oras na upang matulog.
Sundin ang mga isinapersonal na rekomendasyon: Ipatupad ang mga personal na rekomendasyon sa pagtulog ng app, tulad ng pagpapabuti ng iyong kapaligiran sa pagtulog o pag -aayos ng mga gawi sa oras ng pagtulog, para sa pinakamainam na mga resulta.
⭐ Eksperimento sa iba't ibang mga tampok: Galugarin ang iba't ibang mga tunog, melodies, at mga diskarte sa pagpapahinga upang matuklasan kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo.
Konklusyon:
Askona Sleep: сон и зоровье ay nag-aalok ng mga komprehensibong tool upang mapabuti ang kalidad ng pagtulog at pangkalahatang kagalingan. Sa pamamagitan ng paggamit ng isinapersonal na pagsusuri, pagpapatahimik ng mga tunog, mga diskarte sa pagpapahinga, at mga target na solusyon, maaari mong makamit ang matahimik na pagtulog. Pagbutihin ang iyong mga gawi sa pagtulog, bawasan ang stress, at tamasahin ang mga pakinabang ng mas mahusay na pahinga - nadagdagan na enerhiya, pokus, at kaligayahan. I -download ngayon at simulan ang iyong paglalakbay sa malusog na pagtulog!
