myHealthTrack ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
⭐️ စိတ်ကြိုက်အိမ်တွင်း လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ- အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေရန် သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်မှုမှ ကာကွယ်ရန်အတွက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေရန် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့် ဗီဒီယိုလမ်းညွှန်ချက်များ၊ ထိရောက်သောခွန်အားနှင့် လှုပ်ရှားသွားလာနိုင်မှုတို့အတွက် သင်၏ သီးခြားလိုအပ်ချက်များကို အာရုံစိုက်ပါ။
⭐️ တိုးတက်မှု ခြေရာခံခြင်းနှင့် စိန်ခေါ်မှုများ- ရရှိနိုင်သော အပတ်စဉ် ပန်းတိုင်များကို သတ်မှတ်ပါ၊ သင်၏ မှတ်တိုင်များကို စောင့်ကြည့်ကာ သင်၏ ပြန်လည် ထူထောင်ရေး တစ်လျှောက်လုံး ပါဝင်ပတ်သက်နေစေရန် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုများတွင် ပါဝင်ပါ။
⭐️ ကျွမ်းကျင်သော စိတ်ကျန်းမာရေး ပံ့ပိုးမှု- စိတ်အားထက်သန်မှု၊ အကောင်းမြင်မှုနှင့် သင်၏ ပြန်လည်ထူထောင်ရေး ရည်မှန်းချက်များကို အာရုံစိုက်ရန် အားကစား စိတ်ပညာ ကျွမ်းကျင်သူများမှ တီထွင်ထားသော စိတ်ကျန်းမာရေး ကိရိယာများကို ရယူသုံးစွဲပါ။
⭐️ Holistic Wellness Tips- ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ပြီးပြည့်စုံသော ချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုအတွက် အာဟာရ၊ ရေဓာတ်၊ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် အခြားကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအချက်များဆိုင်ရာ အဖိုးတန်လမ်းညွှန်ချက်များကို ရယူလိုက်ပါ။
⭐️ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ငြင်းဆိုချက်- အဆိုပါအက်ပ်သည် သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေနှင့် ဆက်စပ်ဆုံးဖြတ်ချက်များနှင့်ပတ်သက်၍ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူများနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုကို အခိုင်အမာအားပေးပါသည်။ အသိပေးပြီး တာဝန်သိကျန်းမာရေးစီမံခန့်ခွဲမှုကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။
⭐️ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှင့် လုံခြုံရေး- အသုံးပြုသူ၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသည် အရေးကြီးဆုံးဖြစ်သည်။ အက်ပ်တွင် သင့်ဒေတာကိုကာကွယ်ရန်နှင့် လုံခြုံသောအတွေ့အကြုံကိုသေချာစေရန် ပွင့်လင်းမြင်သာသောစည်းကမ်းသတ်မှတ်ချက်များနှင့် ပြည့်စုံသောကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒကို ပါရှိသည်။
နိဂုံးချုပ်-
myHealthTrack သည် ပြန်လည်နာလန်ထူလာချိန်တွင် သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်မှုကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်သည့် ပြည့်စုံသောအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ကျွမ်းကျင်သောစိတ်ကျန်းမာရေးအရင်းအမြစ်များနှင့် အဖိုးတန်ကျန်းမာရေးအကြံပြုချက်များဖြင့်၊ ၎င်းသည် အောင်မြင်သောပြန်လည်ထူထောင်ရေးခရီးအတွက် သင်လိုအပ်သောကိရိယာများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း စည်းကမ်းချက်များ နှင့် ခိုင်မာသော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ မူဝါဒများ အားဖြင့် တာဝန်ရှိသော ကျန်းမာရေး အလေ့အကျင့်များနှင့် ဒေတာ ကာကွယ်ရေး အတွက် ၎င်း၏ ကတိကဝတ် က သုံးစွဲသူ စိတ်ကျေနပ်မှုနှင့် လုံခြုံရေးကို အာမခံပါသည်။ ယနေ့ myHealthTrack ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပိုသန်မာ၊ ပိုယုံကြည်မှုရှိတဲ့ လမ်းကြောင်းကို စတင်လိုက်ပါ။
