Rashaqa ဖြင့် သင်၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှု အလားအလာကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ- ခြေလှမ်းများ၊ ကယ်လိုရီကောင်တာ – သင်၏ တစ်ခုတည်းသော ကျန်းမာရေးအဖော်။ ဤအက်ပ်သည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များ၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်းမှ အလုံးစုံကျန်းမာရေးတိုးတက်မှုအထိ သင်လိုအပ်သမျှကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
Rashaqa ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
တိကျသော ကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့၏ ပြည့်စုံသော ကယ်လိုရီကောင်တာဖြင့် သင်၏နေ့စဉ်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို တိကျစွာစောင့်ကြည့်ပါ၊ ဆက်တိုက်အစာရှောင်ခြင်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းအစီအစဉ်များအပါအဝင် အစားအစာအမျိုးမျိုးနှင့် တွဲဖက်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အစားအသောက်ရွေးချယ်မှုတစ်ခုစီအတွက် အသေးစိတ်ကယ်လိုရီခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုကို ပေးထားသည်။
အာဟာရပညာရှင်-ခွင့်ပြုထားသော အစားအစာအစီအစဉ်များ- သင့်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ရည်မှန်းချက်များကို သတ်မှတ်ပါ၊ နှင့် Rashaqa သည် စာရင်းသွင်းထားသော အာဟာရပညာရှင်မှ ရေးဆွဲထားသော ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် အစားအသောက်အစီအစဉ်ကို စီမံဆောင်ရွက်ပေးပါမည်။ မတူကွဲပြားသော အစားအသောက်အစီအစဉ် 400 ကျော်မှ ရွေးချယ်ပြီး သင့်စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများနှင့်အညီ အစားအစာခြေရာခံခြင်းကို အလွယ်တကူ ချိန်ညှိပါ။
စိတ်ကြိုက်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ- ထိရောက်သောအဆီလောင်ကျွမ်းမှုကိုအာရုံစိုက်သည့် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များမှ အကျိုးကျေးဇူးများ။ သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြသည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုဆန္ဒများဆီသို့ ခြေလှမ်းတိုင်းကို လမ်းညွှန်ပေးလိမ့်မည်။
အောင်မြင်မှုအတွက် အသုံးပြုသူ အကြံပြုချက်များ-
ကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်းကို အများဆုံးလုပ်ပါ- မတူညီသော အစားအသောက်များနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချသည့် အစီအစဉ်များတွင် သင့်စားသုံးမှုကို တိကျစွာ စောင့်ကြည့်ရန် ကယ်လိုရီတန်တာကို အသုံးပြုပါ။ အက်ပ်အတွင်း ရိုးရှင်း၊ မြန်ဆန်ပြီး Healthy Recipes ကို ရှာဖွေပါ။
စိတ်ကြိုက်အစားအစာများကို လက်ခံပါ- သင့်ကျန်းမာရေး ရည်မှန်းချက်များကို သတ်မှတ်ပြီး Rashaqa ၏ အကောင်းဆုံး အစားအသောက်အစီအစဉ်ကို ရွေးချယ်ခွင့်ပြုပါ။ သင့်လူနေမှုပုံစံနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန်အတွက် သင့်အစားအစာနှင့် အစားအစာခြေရာခံခြင်းကို စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ပါ။
အိမ်တွင်း လေ့ကျင့်ခန်းများ၏ စွမ်းအားကို အသုံးချပါ- သင်၏ ကိုယ်အလေးချိန် ရည်မှန်းချက်များ အောင်မြင်ပြီး ကယ်လိုရီများကို ထိရောက်စွာ လောင်ကျွမ်းစေရန် စိတ်ကြိုက် အိမ်တွင်း လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်များတွင် ပါဝင်ပါ။ သင်၏ အဆီလောင်ကျွမ်းစေသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများတစ်လျှောက်တွင် သင်၏ virtual ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြအဖြစ် သင့်လမ်းညွှန်ပါစေ။
နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:
Rashaqa- Steps, Calorie Counter သည် သင်၏ ကျန်းမာရေး လမ်းကြောင်းကို ပံ့ပိုးရန် အင်္ဂါရပ် အစုံအလင်ကို ပေးဆောင်ပြီး သင်၏ အဆုံးစွန် ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကျန်းမာရေး အက်ပ်ဖြစ်သည်။ ကယ်လိုရီရေတွက်ခြင်းနှင့် စိတ်ကြိုက်အစားအသောက်အစီအစဉ်များမှ ထိရောက်သောအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ခြေရာခံခြင်းအထိ၊ Rashaqa သည် သင့်အား ပိုမိုကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကိုရရှိရန် ခွန်အားပေးသည်။ ယနေ့ အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းသူ တစ်ဦးထံသို့ သင့်လမ်းကြောင်းပေါ် စတင်လိုက်ပါ။
