¡Controla tu proceso de pérdida de peso con nuestro programa de ayuno para principiantes—sin dietas restrictivas!
¿Te preguntas cómo perder kilos de forma saludable? Te presentamos a Fasting Coach.
Fasting Coach es tu compañero personalizado de ayuno intermitente. Logra una pérdida de peso rápida sin esfuerzo con planes de ayuno adaptados mientras adoptas hábitos sostenibles. ¡Disfruta de la flexibilidad—sin restricciones de alimentos—y moldea tu cuerpo soñado!
¿POR QUÉ ELEGIR FASTING COACH?
✔Principiante o profesional, adéntrate fácilmente con una guía orientada a objetivos;
✔Explora métodos de ayuno probados como 16:8 y 5:2 para tu ajuste perfecto;
✔Recetas de ayuno intermitente y guías de comidas curadas;
✔Mantén tu dieta existente sin esfuerzo;
✔Omite el registro—comienza inmediatamente;
✔Olvídate de contar calorías;
✔Evita las dietas de moda y el peso recuperado;
✔Supervisa tu progreso con análisis de ayuno detallados.
¿QUÉ ES EL AYUNO INTERMITENTE?
El ayuno intermitente (AI) alterna ciclos entre ventanas de alimentación y ayuno. Se centra en el horario de las comidas, no en las restricciones alimentarias. A diferencia de los patrones alimentarios regulares, el AI limita las comidas a períodos específicos. El ayuno diario con restricción de tiempo o las comidas semanales reducidas aceleran la quema de grasa—respaldado por beneficios científicos para la salud.
BENEFICIOS DEL AYUNO INTERMITENTE
✨Pérdida de peso acelerada y reducción de grasa abdominal
✨Apoyo a la preservación muscular
✨Mejor rendimiento físico y cognitivo
✨Descanso nocturno más profundo
✨Promoción de la longevidad y ralentización del envejecimiento
✨Reducción de riesgos de enfermedades
CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES
✔Estrategias de ayuno personalizadas
✔Temporizador y recordatorios de ayuno
✔Bibliotecas premium de entrenamientos
✔Recetas de ayuno populares
✔Seguimiento del progreso y análisis de peso
✔Visualización de datos históricos de ayuno
✔Registro de actividades para la formación de hábitos
✔Información en tiempo real del estado corporal durante los ayunos
DESTACADOS DEL PROGRAMA
✅ Planes Semanales:
Inicia tu transformación con fases estructuradas~
- Comienzo Fácil
- Semana Sencilla
- Semana Suave
- Semana Intensa
- Semana Mega
- Semana de Poder
✅ Protocolos Diarios:
Marcos de ayuno comunes
- Principiante 12:12
- Intermedio 14:10
- Estándar 16:8
- Avanzado 18:6
- Guerrero 20:4
- OMAD (23:1)
- Ayuno Experto de 36 Horas
✅ Métodos Populares:
Enfoques de ayuno ampliamente adoptados
- Clásico 5:2 (Dos días bajos en calorías)
- Intensivo 4:3 (Tres días bajos en calorías)
¡Comienza tu transformación de salud hoy!
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