通過Sam（自助應用程序)來增強您的心理健康狀況。該應用程序提供了一套全麵的自助技術，分為各種福祉類別，並包括跟蹤您的情緒和進步的工具。通過社交雲功能與支持性的在線社區聯係，培養安全和理解的環境。無論您喜歡結構化程序還是更靈活的方法，Sam都提供“情緒追蹤器”和“我的觸發器”之類的功能，以幫助您了解情緒。使用機構的代碼訪問根據您的需求量身定製的其他內容。山姆以既定的心理原則為基礎，提供了各種自助選擇以適合個人偏好。請記住，一致性是通過SAM實現持久心理健康改善的關鍵。
SAM的關鍵特征：
- 幸福主題：探索由壓力，焦慮，正念和情緒管理等主題歸類的自助策略。找到最適合您需求的工具。
- 進度監控工具：使用“情緒跟蹤器”跟蹤您的情緒變化，並使用“我的觸發器”功能識別影響您幸福感的觸發因素。
- 支持在線社區：社交雲與您與他人聯係，以在非判斷空間中獲得支持和共享經驗。
使用SAM的提示：
- 探索各種技術：嚐試不同的主題和工具，以發現最適合您的主題和工具。
- 利用情緒跟蹤器：定期跟蹤您的心情以識別模式和觸發器。
- 與社區互動：與社交雲中的其他人建立聯係，分享經驗並獲得鼓勵。
結論：
對於任何努力改善其心理健康的人來說，山姆都是寶貴的資源。它的主題自助技術，進度跟蹤和支持性在線社區的結合提供了全麵的自助體驗。無論您喜歡結構化計劃還是獨立探索，Sam都為所有人提供了一些東西。立即下載SAM，開始您的心理健康旅程。
