WeightWatchers အက်ပ်၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
-
Proven Points® စနစ်- Points® စနစ်ဖြင့် ကျန်းမာသော စားသောက်မှုကို ရိုးရှင်းစေပြီး အာဟာရပါဝင်မှုအပေါ် အခြေခံ၍ တန်ဖိုးများကို သတ်မှတ်ပေးသည်။ စိတ်ကြိုက်နေ့စဉ် Points Budget နှင့် 200 ZeroPoint™ အစားအစာများကို ခံစားလိုက်ပါ။
-
အသစ်။ WeightWatchers ဆေးခန်း- ဆရာဝန်များနှင့် သီးသန့် ဆေးခန်းအဖွဲ့ထံမှ သနားကြင်နာသော စောင့်ရှောက်မှုကို ရယူပါ။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် ဆေးဝါးအစီအစဉ်များ၊ တဦးချင်း တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုများ၊ အာမခံညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်မှု၊ နှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော ကျန်းမာရေးအစီအစဉ်များမှ အကျိုးကျေးဇူးများ။
-
ဆီးချိုရောဂါအစီအစဥ်- ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိရန် အသိပေးထားသော အစားအစာရွေးချယ်မှုများ ပြုလုပ်ပါ။ တွဲဖက်အသုံးပြုနိုင်သော CGM စက်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြု၍ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ခြေရာခံပြီး အထူးပြုပံ့ပိုးမှုရယူပါ။
-
အသုံးပြုရအဆင်ပြေသည့်အက်ပ်- ပိုမိုကောင်းမွန်သော ခြေရာခံကိရိယာများ (အစားအသောက်၊ ကြံ့ခိုင်မှု၊ ရေ၊ အလေးချိန်)၊ ဘားကုဒ်စကင်နာ၊ ဟင်းချက်နည်းဒေတာဘေ့စ်၊ တိုးတက်မှုအစီရင်ခံစာများ၊ အဖွဲ့ဝင်သီးသန့်လူမှုကွန်ရက်တစ်ခုနှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အသုံးပြုသူအတွေ့အကြုံကို ခံစားလိုက်ပါ။ တိုက်ရိုက်နည်းပြ စကားပြောခန်း။
အောင်မြင်မှုအတွက် အကြံပြုချက်များ-
-
Points System ကို ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်စွာ- သင်၏နေ့စဉ် Points Budget အတွင်း အစားအစာများနှင့် အဆာပြေ အစားအစာများကို စီစဉ်ပါ။ တိကျသောခြေရာခံရန်အတွက် ဘားကုဒ်စကင်နာနှင့် ဒေတာဘေ့စ်ကို အသုံးပြုပါ။
-
ဆေးခန်းကို လွှမ်းမိုးပါ- ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များ၏ စိတ်ကြိုက် ဂရုစိုက်မှုဖြင့် သင်၏ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေး ခရီးကို အမြင့်ဆုံး မြှင့်တင်ပါ။ အံဝင်ခွင်ကျ အစီအစဉ်များနှင့် ဆေးဝါးအစီအစဉ်များကို အပြည့်အဝ အခွင့်ကောင်းယူလိုက်ပါ။
-
တစ်သမတ်တည်း ခြေရာခံခြင်း (ဆီးချိုရောဂါအစီအစဉ်)- အကောင်းဆုံးကျန်းမာရေးရလဒ်များရရှိရန် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့် အစားအစာစားသုံးမှုကို ပုံမှန်ခြေရာခံပါ။ ချောမွေ့စွာစောင့်ကြည့်ခြင်းအတွက် သင်၏ CGM စက်ပစ္စည်းကို ပေါင်းစပ်ပါ။
အကျဉ်းချုပ်အားဖြင့်
WeightWatchers သည် ၎င်း၏ တည်ထောင်ထားသော Points® စနစ်အား ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် ဆေးခန်းဝန်ဆောင်မှုများနှင့် သီးခြားဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာ အစီအစဉ်ဖြင့် ပေါင်းစပ်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန် စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် အလုံးစုံကောင်းမွန်ရေးတို့အတွက် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ချဉ်းကပ်မှုကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ အလိုလိုသိနိုင်သောအက်ပ်သည် တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းကို ရိုးရှင်းစေပြီး ပံ့ပိုးကူညီသောအသိုက်အဝန်းကို မွေးမြူစေသည်။ WW အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး အသွင်ပြောင်းသော အကျိုးကျေးဇူးများကို ခံစားနိုင်ရန် သင်၏ အခမဲ့ အစမ်းသုံးမှုကို စတင်ပါ။ WeightWatchers ဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးပါ။
