Seven - 7 Minute Workout ဖြင့် သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အကောင်အထည်ဖော်ပါ။ ဤအသုံးဝင်သောအက်ပ်က သင့်အား အဆီလောင်ကျွမ်းစေရန် သို့မဟုတ် ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးသည့် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်တိုင်းအတွက် ကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ရှင်းလင်းသော ညွှန်ကြားချက်များနှင့် မတူညီသော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသည် သင့်အား စိတ်အားထက်သန်နေစေပြီး ရလဒ်များကို မြင်ရကြောင်း သေချာစေသည်။ ဆင်ခြေများမရှိတော့ပါ - ပိုကျန်းမာ၊ အံဝင်ခွင်ကျ အသင့်စောင့်နေပါသည်။
ခုနစ် - ၇ မိနစ် လေ့ကျင့်ခန်း အင်္ဂါရပ်များ-
- လျင်မြန်ပြီး ထိရောက်သော 7 မိနစ် လေ့ကျင့်ခန်းများ။
- လေ့ကျင့်ခန်း အများအပြား ရွေးချယ်မှု။
- လှုပ်ရှားမှုအားလုံးအတွက် လွယ်ကူသောညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပါ။
- ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက် သင့်လျော်သည်။
- အိမ်မှာ ဒါမှမဟုတ် သွားရင်းနဲ့ လုပ်လို့ရတဲ့ အချိန်ကုန်သက်သာတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေပါ။
- မင်းရဲ့ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်တွေဆီ ရောက်အောင် ကူညီပေးပြီး မင်းရဲ့ အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေတယ်။
နိဂုံး-
Seven - 7 Minute Workout သည် သင့် Get in Shape ကိုကူညီရန်နှင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အဆင်ပြေပြီး ထိရောက်သောအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်များနှင့် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အမျိုးမျိုးဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဉ်ကို အလွယ်တကူလိုက်နာနိုင်ပြီး စစ်မှန်သောရလဒ်များကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကြွက်သားများတက်ခြင်း သို့မဟုတ် အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှု တိုးတက်စေသည်ဖြစ်စေ သင့်ရည်ရွယ်ချက်မှာ ဤအက်ပ်သည် သင့်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသည်။ ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို စတင်ပါ။
