Pregnancy Guide - Baby Tracker

ကောင်းမွန်သောကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းကိုစတင်ရန်နှင့်ကိုယ် 0 န်နှင့်ကလေးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဆိုင်ရာကဏ် aspects များအားလုံးကိုကိုယ် 0 န်ဆောင်လမ်းညွှန် - ကလေး Tracker အက်ပလီကေးရှင်းကိုအလွယ်တကူထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ ဤရိုးရှင်းသောနှင့်လွယ်ကူသောကိုယ် 0 န်နှင့်ကလေးခြေရာခံခြင်းအက်ပ်သည်သင်၏သတ်မှတ်ချက်များကိုတွက်ချက်ရန်, ကျွမ်းကျင်သူအကြံဥာဏ်ရယူပါ, သင်၏ကလေးကိုကြိုဆိုရန်, မျှတသောအစားအစာကိုထိန်းသိမ်းရန်, ဗွီဒီယိုသရုပ်ပြပွဲများကိုကြည့်ရှုခြင်း, ကိုယ်ဝန်လမ်းညွှန်သည်ဘာသာစကားမျိုးစုံကိုအထောက်အကူပြုပြီးကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိမျှော်လင့်ထားသည့်အဖော်များအတွက်ဂရုစိုက်တတ်သောအဖော်ဖြစ်သည်။

ကိုယ်ဝန်လမ်းညွှန် - ကလေး tracker လျှောက်လွှာအင်္ဂါရပ်များ:

1. တိကျသောကြောင့်ရက်စွဲတွက်ချက်မှု

ပြီးခဲ့သည့်ရာသီလာရက်စွဲကိုရိုက်ထည့်ပြီးမျှော်လင့်ထားသည့်ပေးပို့သည့်နေ့ရက်ကိုတိကျစွာတွက်ချက်ပါ။ ကိုယ် 0 န်ဆောင်မှုတိုးတက်မှုများအနေဖြင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းမှတ်တိုင်များကိုအမှတ်အသားပြုခြင်း,

2. ဘက်စုံလက္ခဏာကောင်းခြေရာခံ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းလက္ခဏာများအားလုံးကိုအလွယ်တကူခြေရာခံ။ သူတို့၏အကြောင်းရင်းများကိုနားလည်ပြီးရောဂါလက်ခဏာများ၏သက်ရောက်မှုကိုမည်သို့ထိထိရောက်ရောက်လျှော့ချနိုင်ကြောင်းလေ့လာပါ။ ထို့အပြင်၎င်းသည်သင်ကသင့်ကလေး၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်လုပ်ဆောင်မှုအဆင့်ကိုကိုယ် 0 န်ဆောင်တိုင်းနားလည်ရန်သေချာစေရန်သင့်ကလေး၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်လုပ်ဆောင်မှုအဆင့်ကိုစောင့်ကြည့်နိုင်သည်။

3. အပတ်စဉ်ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်

သင်၏နှင့်သင့်ကလေး၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုကိုဖုံးကွယ်ထားသောကျွမ်းကျင်သူများကတီထွင်ထားသောအပတ်စဉ်လမ်းညွှန်များကိုလက်ခံရရှိပါ။ သင့်အားချောမွေ့စွာကျန်းမာသောကိုယ် 0 န်ဆောင်မှုကိုပေးရန်ဘုံကိုယ် 0 န်ပြ problems နာများနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်တန်ဖိုးရှိသောအကြံဥာဏ်များကိုရယူပါ။

4. လက်တွေ့ကိုယ် 0 န်ဆောင်မှုအရပြင်ဆင်မှုများ

စျေးဝယ်ခြင်းနှင့်သင့်ကလေးရောက်ရှိရန်အခြားအရာများကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်အသုံးဝင်သောအကြံဥာဏ်ရယူပါ။ အက်ပလီကေးရှင်း၏အသွင်အပြင်အမျိုးမျိုးသည်သင်မွေးကင်းစအတွက်သင်လိုအပ်သောအရာအားလုံးကိုထိန်းချုပ်ရန်ကူညီသည်။

5. အာဟာရဓာတ်အစားအစာအကြံဥာဏ်

မျှမျှတတနှင့်ကျန်းမာသောအစားအစာကိုမည်သို့ထိန်းသိမ်းရမည်ကိုလေ့လာခြင်းသည်သင်နှင့်သင့်ကလေး၏ကိုယ် 0 န်ဆောင်မှုကျန်းမာရေးအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ သင့်အားမှန်ကန်သောအစားအစာရွေးချယ်မှုများပြုလုပ်ရာတွင်သင့်အားလမ်းပြရန်အတွက်သင့်အားလမ်းညွှန်ပေးရန်နှင့်သင့်ကလေးအားလိုအပ်သောအာဟာရဓာတ်များကိုရရှိစေရန်သင့်အားလမ်းညွှန်ပေးရန်ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်နေ့စဉ်အကြံဥာဏ်များပေးပါသည်။

6. ဘာသာပေါင်းစုံဗီဒီယိုအထောက်အပံ့မျိုးစုံ

အာရဗီ, တရုတ်, ဒတ်ခ်ျ, ရုရှားနှင့်တူရကီကဲ့သို့သောဘာသာစကားမျိုးစုံဖြင့်ပေးသောဗွီဒီယိုတင်ပြချက်များမှအကျိုးရယူပါ။ ဤဗီဒီယိုများသည်အပတ်စဉ်မျှော်လင့်ချက်များအားဖြင့်သင့်အားလမ်းစဉ်မျှော်လင့်ချက်များဖြင့်အလိုအလျောက်လမ်းညွှန်ပေးပြီးကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးရှိမိခင်များကိုသတင်းအချက်အလက်ရယူရန်နှင့်ဘာသာစကားအတားအဆီးများကိုအလွယ်တကူရရှိနိုင်ရန်ခွင့်ပြုသည်။

အသုံးပြုသူအကြံပြုချက်များ:

အသိပေးချက်များကိုသတ်မှတ်ရန် - အပတ်စဉ်လမ်းညွှန်များ, သတိပေးချက်များနှင့်ကိုယ် 0 န်ဆောင်မှုတိုးတက်မှုမွမ်းမံမှုများရရှိရန်သတိပေးချက်များကိုဖွင့်ပါ။

နေ့စဉ်လက္ခဏာများကိုနေ့စဉ်မှတ်တမ်းတင်ခြင်း - နေ့စဉ် 0 န်ဆောင်မှုလက္ခဏာများကိုနေ့တိုင်းစစ်ဆေးခြင်း,

ဗီဒီယိုများမှန်မှန်ကြည့်ပါ - သင်၏ကလေး၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်အပတ်တိုင်းသင်မျှော်လင့်ထားသည့်အရာကိုနားလည်ရန်ဗွီဒီယိုသရုပ်ပြပွဲများကိုအသုံးပြုပါ။

သတ်မှတ်ထားသောရက်ဂဏန်းတွက်စက်ကိုသုံးပါ - သတ်မှတ်ထားသောရက်စွဲကိုတိကျစွာတွက်ချက်ပါ။ မှတ်တိုင်များကိုခြေရာခံရန်နှင့်ကလေးရောက်ရှိရန်ပြင်ဆင်ခြင်းအတွက်ရည်ညွှန်းချက်အဖြစ်အသုံးပြုပါ။

အကျဉ်းချုပ်:

ကိုယ် 0 န်ဆောင်မှုဆိုင်ရာလမ်းညွှန် - ကလေးခြေရာခံသမားသည်မျှော်လင့်သောမိခင်များအတွက်အဆုံးစွန်သောအဖော်ဖြစ်သည်။ သတ်မှတ်ထားသောရက်ပေါင်းတွက်ချက်မှုမှခြေရာခံခြင်းနှင့်ပြင်ဆင်မှုဆိုင်ရာအချက်များလက္ခဏာများမှဤအက်ပ်သည်သင်၏ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းခရီးတစ်ခုလုံးကိုသင့်အားအကြောင်းကြားရန်နှင့်အဆင်သင့်ဖြစ်စေရန်သင်လိုအပ်သည်။ ဘာသာစကားမျိုးစုံအထောက်အပံ့နှင့်ဗွီဒီယိုသရုပ်ပြမှုများဖြင့်ကိုယ် 0 န်ဆောင်လမ်းညွှန်သည်ကမ္ဘာတဝှမ်းရှိမိခင်များအားအရေးကြီးသောသတင်းအချက်အလက်နှင့်အထောက်အပံ့များရရှိရန်အတွက်လွယ်ကူစေသည်။ စိတ်အေးလက်အေးနှင့်သာယာသောကိုယ် 0 တ္တရားကိုစတင်ရန်ယခုကိုယ်ဝန်လမ်းညွှန်ပါ။