ချစ်ခင်ကြင်နာမှု- အတွင်းငြိမ်းချမ်းရေးနှင့် ကရုဏာကို မွေးမြူပါ
LovingKindness သည် သင့်စိတ်ဝိညာဉ်ကို ပြုစုပျိုးထောင်ရန်၊ သနားကြင်နာမှုကို မွေးမြူရန်နှင့် ဘဝအပေါ် အကောင်းမြင်သောအမြင်ကို မွေးမြူရန် အစွမ်းထက်သောအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ လမ်းညွှန်ထားသည့် မေတ္တာကမ္မဋ္ဌာန်းဖြင့် သုံးစွဲသူများသည် စာနာမှု၊ ကရုဏာနှင့် မိမိကိုယ်ကို ကရုဏာပွားနိုင်သည်။ အပလီကေးရှင်းသည် နက်နဲသော အတွေးအခေါ်ဆိုင်ရာ ရောင်ပြန်ဟပ်မှုများကို ပေးစွမ်းပြီး မိမိကိုယ်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုနှင့် ရှုထောင့်ပြောင်းလဲမှုများကို လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။ အသုံးပြုသူများသည် အပြုသဘောဆောင်သောအတွင်းစိတ်ပြောင်းလဲမှုကိုမြှင့်တင်ရန် ခွင့်လွှတ်ခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကိုချစ်ခြင်းနှင့် ပျော်ရွှင်မှုရှာဖွေခြင်းအပါအဝင် အမျိုးမျိုးသောအလေ့အကျင့်များမှ ရွေးချယ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ အက်ပ်သည် အသုံးပြုသူများအား သနားကြင်နာသောဆုတောင်းချက်များကို မျှဝေရန်နှင့် ကရုဏာကွန်ရက်တစ်ခုသို့ ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့် အသုံးပြုသူများအား အသိုင်းအဝိုင်းအတွင်း ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုကို အားပေးပါသည်။ LovingKindness အသိုင်းအဝိုင်းတွင် ပါဝင်ပြီး သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ ကမ္ဘာကြီးအတွင်း အလှတရားကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။
ချစ်ခင်ကြင်နာမှု၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
- အပြုသဘောဆောင်သောရှုထောင့်- ပိုမိုအကောင်းမြင်သောကမ္ဘာ့အမြင်ကိုမွေးမြူရန် သင်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကို အဆိုးမြင်ခြင်းမှပြောင်းပါ။
- ကရုဏာတရားထိုင်ခြင်း- အပြုသဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားချက်များကို ဖွင့်ဟပြီး ကရုဏာတရားနှင့် စာနာနားလည်မှုတို့ကို နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းနားလည်ရန် ရှေးက မေတ္တာကမ္မဋ္ဌာန်းကို အာရုံပြုပါ။
- နေ့စဉ်လှုံ့ဆော်မှု- လေးနက်သောဘဝဒဿနများဖြင့် ပြည့်နှက်နေသော နေ့စဉ်သတိပေးချက်များကို ရယူပြီး ပိုမိုသနားကြင်နာတတ်ကာ အပြုသဘောဆောင်သော အတွေးအမြင်ဆီသို့ လမ်းညွှန်ပေးပါသည်။
- လမ်းညွှန်အလေ့အကျင့်များ- သနားကြင်နာမှုတည်ဆောက်ရန်နှင့် လေးနက်သောအတွင်းစိတ်ပြောင်းလဲမှုကို ဖန်တီးရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးမှ ရွေးချယ်ပါ။
- ကွန်မြူနတီချိတ်ဆက်မှု- သင်၏သနားကြင်နာတတ်သော အတွေးအမြင်များနှင့် ဆုတောင်းချက်များကို ပံ့ပိုးကူညီသောအသိုက်အဝန်းတစ်ခုနှင့် မျှဝေပါ၊ အကောင်းမြင်စိတ်များကို ဖြန့်ဝေရန်နှင့် အခြားသူများကို မြှင့်တင်ပေးပါ။
နိဂုံး-
LovingKindness သည် တစ်ကိုယ်ရည်တိုးတက်မှုနှင့် ဝိညာဉ်ရေးသုခအတွက် ပြည့်စုံသော ပလက်ဖောင်းတစ်ခု ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ရှေးကျသော တရားထိုင်နည်းများ၊ နေ့စဥ်လှုံ့ဆော်ပေးသော စာတိုများ၊ အထောက်အကူဖြစ်စေသော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ပံ့ပိုးကူညီသော အသိုင်းအဝိုင်းကို ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့်၊ ဤအက်ပ်သည် သုံးစွဲသူများအား အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုနှင့် သနားကြင်နာမှုကို မွေးမြူရန် ခွန်အားပေးသည်။ ဤအလေ့အကျင့်များကို သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် ပေါင်းစပ်ပြီး သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိသူများကို ကြင်နာမှုနှင့် မေတ္တာဖြန့်ဝေနေစဉ် လေးနက်သော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာပြောင်းလဲမှုများကို တွေ့ကြုံခံစားပါ။
