ဘဏ်ကိုချိုးဖောက်ခြင်းမရှိဘဲပေါင်အချို့ကိုသွန်းလောင်းရန်ရှာဖွေနေပါသလား။ ရိုးရှင်းသော, တတ်နိုင်သောနှင့်ချွေတာသောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်အကောင်းဆုံးသောအစားအစာများကိုပေးသည့် Barata E Simples များထက်မကြည့်ပါနှင့်။ အဆင့်ဆင့်တစ်ဆင့်ချင်းလမ်းညွှန်များနှင့်အရည်အသွေးမြင့်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အတူစျေးကြီးသောအစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်သင့်အားကျန်းမာသန်စွမ်းရန်နှုတ်ဆက်ခြင်းကိုနှုတ်ဆက်နိုင်သည်။ ဂေါ်ဖီထုပ်ဖျော်ရည်မှ Oats နှင့်တူနာဘာဂါများ၌အရသာရှိပြီးအာဟာရရှိသောရွေးချယ်စရာများစွာရှိသည်။ အကောင်းဆုံးအပိုင်း? ဤအံ့သွဖွယ်အကောင်းဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများအော့ဖ်လိုင်းအားလုံးကိုသင်ဝင်ရောက်နိုင်ပြီးသင်မည်သည့်နေရာတွင်နေပါစေသင်၏အစားအစာကိုကပ်ရန်အဆင်ပြေသည်။
အစားအသောက်များ၏အင်္ဂါရပ်များ, Barata E econôm:
- ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်ရရှိနိုင်သည့်အစားအစာအမျိုးမျိုး - သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များအောင်မြင်ရန်သင့်အားကူညီရန်အစာမစားနိုင်သောအစားအစာအမျိုးမျိုးကိုရွေးချယ်ပါ။
- အစားအစာတစ်ခုစီအတွက်အဆင့်ဆင့်ညွှန်ကြားချက်များ - သင်၏အစားအစာအစီအစဉ်နှင့်အတူလမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်တွင်သင်လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်တွင်သေချာစေရန်အသေးစိတ်လမ်းညွှန်များကိုလိုက်နာပါ။
- အော့ဖ်လိုင်းသည်အစားအသောက်များကိုလက်လှမ်းမီမှု - သင်၏အစားအစာအစီအစဉ်များကိုအချိန်မရွေး, အင်တာနက်ချိတ်ဆက်မှုမရှိဘဲမည်သည့်နေရာတွင်မဆိုအချိန်မရွေးအသုံးပြုပါ။
- အလွယ်တကူလုပ်ဆောင်ရန်ချက်ပြုတ်နည်းများ - ရိုးရှင်းသောအာဟာရရှိသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုပြင်ဆင်ရန်နှင့်လိုက်နာရန်လွယ်ကူသောရိုးရှင်းသောအစားအစာများကိုခံစားပါ။
အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -
- သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးသောအရာသည်မည်သည့်အရာကိုရှာဖွေရန်မတူညီသောအစားအစာများကိုရှာဖွေရန် - သင်၏လူနေမှုပုံစံစတဲ့အတွက်အထိရောက်ဆုံးကိုရှာဖွေရန်အစားအစာရွေးချယ်စရာအမျိုးမျိုးဖြင့်စမ်းသပ်ခြင်း။
- အောင်မြင်သောကိုယ်အလေးချိန်ကျမှုအတွက်အနီးကပ်အဆင့်ဆင့်ညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်လျှောက်ပါ။ လမ်းညွှန်များကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်သင်၏လမ်းညွှန်များကိုလိုက်နာရန်ကူညီလိမ့်မည်။
- မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုလျှင်အစားအစာများကိုအလွယ်တကူရယူရန်အော့ဖ်လိုင်းဆက်သွယ်မှုအင်္ဂါရပ်ကိုသုံးပါ။
- သင်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အတူဖန်တီးမှုကိုရယူပါ။ သင်၏ကြိုက်နှစ်သက်မှုနှင့် သင်၏အရသာကြိုက်နှစ်သက်မှုနှင့်အစားအသောက်လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီရန်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ပါ။
နိဂုံး:
Dieta Simples, Barata E econômသည် ဘတ်ဂျက်အပေါ်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ရှာဖွေနေသူမည်သူမဆိုအတွက်စိတ်ကူးကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်ဆင့်ချင်းညွှန်ကြားချက်များနှင့်အော့ဖ်လိုင်းဆက်သွယ်မှုများကိုရွေးချယ်ရန်အစားအစာအမျိုးမျိုးနှင့်အတူ၎င်းသည်သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များရရှိရန်အတွက်အဆင်ပြေပြီးထိရောက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုတ် လုပ်. သင့်ကိုပိုမိုကျန်းမာစေရန်ခရီးကိုစတင်ပါ။
