0-200 ကီလိုမီတာခြေထောက်သင်တန်းဆရာအက်ပလီကေးရှင်းနှင့်အတူကီထိုင် 200 ကိုစတင်ပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ SQUAT ကို 200 အထိတိုးမြှင့်ပေးရန်အတွက်စနစ်တကျ 8 ပတ်ကြာအစီအစဉ်ကိုထောက်ပံ့ပေးပြီးခန္ဓာကိုယ်အားလုံးလုံးလျားလျားအားဖြည့်ခြင်းနှင့်သင်၏ကမ္ဘာမြေကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ်စေသည်။
ဤအက်ပ်သည်လုံခြုံမှုနှင့်ထိရောက်သောတိုးတက်မှုကိုသေချာစေရန်, သက်သေပြသည့်လေ့ကျင့်မှုနည်းလမ်းကိုအသုံးပြုသည်။ Glute အားဖြည့်ခြင်းထက်ကျော်လွန်ပြီးနိမ့်သောခန္ဓာကိုယ်အားသာချက်များ, အသံလမ်းညွှန်နှင့်အတူအသုံးပြုသူအတွက်လွယ်ကူသော interface သည်လုပ်ငန်းစဉ်ကိုရိုးရှင်းစေသည်။ သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုလူမှုရေးမီဒီယာအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်မျှဝေပါ။
0-200 ကီထိုင်ခြေထောက် Trainer App ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -
- သက်သေပြ 8-liild program အစီအစဉ် - သင်၏ 200 ရိန်းဂိုးကိုရောက်ရှိရန်စနစ်တကျအစီအစဉ်။
- Target Glute Featout: ထိရောက်စွာချိတ်ဆက်ပြီးသင်၏တင်ပါးကိုမြှင့်တင်ပါ။
- အနိမ့်ခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းသတ္တိကိုတိုးမြှင့်ခြင်း - နိမ့်ကျသောခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းသတ္တိနှင့်ရွေ့လျားမှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။
- အောင်မြင်မှုနှင့်တံဆိပ်စနစ်: သင်၏တိုးတက်မှုကိုဆုချပြီးသင်လှုံ့ဆော်မှုကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။
အောင်မြင်မှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -
- ရိုးရှင်းသော start start: အက်ပ်၏ညွှန်ကြားချက်များဖြင့်စတင်ပါ။
- အသံများကိုနားထောင်ပါ။ သင့်လျော်သောပုံစံနှင့်ကိုယ်စားလှယ်များအတွက် app ၏လမ်းညွှန်မှုကိုအနီးကပ်အာရုံစိုက်ပါ။
- သင်၏တိုးတက်မှုကိုမျှဝေပါ။ ** အခြားသူများ၏အောင်မြင်မှုများကိုလူမှုမီဒီယာများတွင်သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုဝေမျှခြင်းဖြင့်လှုံ့ဆော်မှုပြုရန်။
နိဂုံး:
0-200 ကီထိုင်ခြေထောက် Trainer apper apper သည်ခန္ဓာကိုယ်အားဉာဏ်ရည်နိမ့်ကျစေပြီး၎င်းတို့၏ glute ကိုဆွဲဆောင်ရန်ရည်ရွယ်သူမည်သူမဆိုအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သောအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏သက်သေပြသည့်အစီအစဉ်, အောင်မြင်မှုစနစ်နှင့်ချိတ်ဆက်ရန်လွယ်ကူခြင်းနှင့်လွယ်ကူစွာအသုံးပြုနိုင်သော interface သည် 200 ရှိသည့်စိန်ခေါ်မှုကိုအောင်မြင်စေနိုင်သည်။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။
